Форум Досуг Поволжье

долго думала и решила что для спортивных результатов попить спортивную химию, много минусов наслышана, но все таки ...у своего тренера спросила, но терзают меня сомнения чет в правильности его мнения, все таки еще бы пару мнений услышать, я в этих делах полный профан

если кто в теме, стукнитесь в личку плиз

простите, а зачем Вам спортивный результат? (пример результата я жму от груди столько-то, подтягиваюсь столько-то...)

MAZA69 писал(а):долго думала и решила что для спортивных результатов попить спортивную химию, много минусов наслышана, но все таки ...у своего тренера спросила, но терзают меня сомнения чет в правильности его мнения, все таки еще бы пару мнений услышать, я в этих делах полный профан

если кто в теме, стукнитесь в личку плиз

ага, а лет через 10 ожирение по мужскому типу( пивной живот) усики....

Маза, ты че есть то собралась? Протеины, иль витаминизированные смеси? Иль тестостерон? И цель данных телодвижений?

Utyf писал(а):Маза, ты че есть то собралась? Протеины, иль витаминизированные смеси? Иль тестостерон? И цель данных телодвижений?

небось на лимпиаду в сочи собралась

Парни, я просёк эту тему. Там ключевая фраза:

MAZA69 писал(а): стукнитесь в личку плиз

о, женщины!!!

ice писал(а):небось на лимпиаду в сочи собралась

А по какому виду спорта?

Бег в поисках перспективного МЧ или увеличение размера груги и улучшение ее формы?

Пауэрлифтинг?

емае...все бы вам шутить...

я имела ввиду всякие там аминки, коктейли, еще много слышала про жиросжигатели которые температуру тела повышают до 39 и за неделю скидываеца до 10 кг...

ну и про питание, про сушку хотела спросить...а вы сразу юморите

задалась мыслью, что мало мускулов накачала, хочу больше
а без легкой химозы никак

Бег в поисках перспективного МЧ или увеличение размера груги и улучшение ее формы?

МЧ мне уже не нужен , а грудь у мну отличная , так что не угадали, Профессор

сильными должны быть мальчики, а девочки гибкими.
кушайте салатики, а химию не кушайте, а то заговорите мужским голосом и усы, как у Чапая будут.

есть 6 раз в день по малу, углеводы только утром, еду выбирай с большим количеством белка и маленьким жира, и негазированной воды между едой не меньше 2 литров, и плюс массаж. Худеют те места, в которых кровоток усиленный.

Anders писал(а):сильными должны быть мальчики, а девочки гибкими.

а я сильной и не собираюсь быть, но дряхлой в сорокет тож не охота, когда трицепсы висят... , и жопа в складочку внизу...

вид Мадонны конечно немного шокирует, но что то типо нее мне очень нра, подтянуто и упруго.

а усы растут не от аминок, а от настоящей химозы, а я не про нее речь веду


Таис Афинская
спасиб, я эт знаю..но мне фитнесс по душе, ну конечно питание тут тоже самое важное

мне такой режим нарисовала мастерица спорта по пауэрлифтингу, ну и тренировала сама индивидуально. Так что схема быстроработающая.

да я пробовала есть 5-6 раз...причем совсем по чуть чуть и белок...но мой организм против, жиреет собака ему нужен или один раз или ваще ничего...тогда сушится тело, но мускулов нема...вот и проблемс

Если у тебя нагрузки аэробные, мышцы и не будут расти. Но одновременно худеть и наращивать НЕВОЗМОЖНО, это совсем разные системы тренировок. Ты сначала похудей, а потом переходи на белок и силовые тренировки.