Как решаете проблему с лишним весом?

[Мила]

Добрый час.
Уверена что есть тут товарищи,которые когда-либо как-то боролись с лишним весом..
Диеты,фитнес залы...а я решила эту проблему иначе
У меня нет проблем с лишним весом,но складки на животе, и потребление тортов и сгущенок перед сном-меня в последнее время начало раздражать просто
В итоге,исключила сахар,мучное...стала есть много белков,мясо,рыбу,курицу,фрукты и сухофрукты...а еще и овощи свежие.
Итог за три недели,схуднула,сдулись сиськи,попа и животик уменьшился в размере...но питаться так, а это и есть правильное питание- я долго не смогла,сорвалась.не сдержалась...очень очень жалею...
а вообще вот здесь почитайте, я тут часто засижываюсь:
http://fitfan.ru/forum/topic_863

[Баба Яга против]

Баня, бассейн, зарядка каждый день, до 12 только фрукты, после 20 только кисломолочка, с 12 до 20 три приема пищи не очень большими порциями, чтобы не растягивать желудок. Жира и хлеба минимум, овощей и зелени максимум. Воды по стакану с утра и между приемами пищи. Калории не считаю - голову берегу от сдвига.

[Мила]

Баба Яга против, я тоже колории не считаю,важно считать Белки,жиры и углеводы...
А знаете ли Вы?..
Что в южных странах, где принято завтракать стаканом свежевыжатого сока, большой процент больных диабетом?
Любой сок, даже свежевыжатый, содержит большую концентрацию фруктовых сахаров. В отсутствие клетчатки, которая есть во фруктах, это довольно ощутимый ударчик для поджелудочной.

[Баба Яга против]

Соки мне тренер сразу запретил, так что не пью, только фрукты ем сырые.

[Мила]

Баба Яга протива вообще я хочу сказать,народ подсажен на сахар....ужас....90 % продуктов на прилавке содержат сахар

[Баба Яга против]

У меня вместо сахара в основном мед. Чай без сахара с детства пью.

[Порутчик Ржевский]

У меня вместо сахара в основном мед. Чай без сахара с детства пью.

И какая разница? Что здесь, что там суть - углеводы!

[Баба Яга против]

Только в меде еще куча всяких полезностей. И потом, без углеводов-то никак нельзя. Организм должен все получать в разумных количествах.

[Мила]

Только в меде еще куча всяких полезностей. И потом, без углеводов-то никак нельзя. Организм должен все получать в разумных количествах.

А как же фрукты? В них углеводов хоть отбавляй, а каши по утрам запаренные кипяточком,геркулес,гречка...чем не углеводы?

[Порутчик Ржевский]

Только в меде еще куча всяких полезностей. И потом, без углеводов-то никак нельзя. Организм должен все получать в разумных количествах.

Сами смотрите что едите. Мы - то, что мы едим.

[Мила]

Порутчик Ржевский, вы бы ей сперва объяснили что такое гликемический индекс

[Дайкири]

Беру кредит в Банке. Быстро и эффективно !

[Utyf]

Беру кредит в Банке

В банке спермы????

[Дайкири]

Один существенный момент.

Нельзя худеть слишком быстро.

Да, Вы похудеете, но получите дряблый плоский зад, висящий,как фартук живот и т.д.
Худейте, но думайте, что станет с кожей, сократится ли она. И помните, что и у худых бывает целлюлит. Ухаживайте за кожей во время худения.
Физические нагрузки обязательны.

Худая корова - еще не газель (с)

[Мила]

Нельзя худеть слишком быстро.

а никто и не просит Вас худеть быстро..