Спорпит и его необходимость.

Пистон · Сообщение **Пистон** » 2018-06-09 15:06

Рецепт от Пистона.Коктейль на прием
1 порция гейнер,1 сырковая масса большая,1 бутылка Жигулевское светлое. В день 2-3 раза,пива можно больше.Целибат,тренировки с максимальным весом.

Буду Рада · 2018-06-09 17:06

- писал(а): 2018-06-09 15:06Рецепт

Для лёгкоатлетов , на дальняк гонять.

jotaro · Сообщение **jotaro** » 2018-07-02 07:07

Короче креатин рулит в натуральном тренинге при любом режиме тренировки.

jotaro · Сообщение **jotaro** » 2018-07-02 08:07

Речь о силовых тренировках.

jotaro · Сообщение **jotaro** » 2018-07-02 08:07

Для сна купил мелатонин в повышенный дозировке. С него сны слишком детальные, ппц устаешь и во сне уже хочешь спать.)

Буду Рада · 2018-08-10 13:08

Абсолютная чемпионка Arnold Classik Europe , Валентина Мишина пожалела , что вернулась в Россию. 26-летняя культуристка , рассказывает , за три месяца проведённых на турнирах в Америке , ни одного плохого слова не услышала в свой адрес. За неделю в Россию , наслушалась от всех , как себя изуродовала.

Буду Рада · 2018-09-07 07:09

Connector_cs · Сообщение **Connector_cs** » 2018-09-13 10:09

Странно конечно, тема вдоль и поперёк изъезженная. Есть как крупные статьи по этому поводу, так и мнения разных блоггеров и просто спортсменов.

Вообще обидно, что имея все необходимые сведения прямо под носом, люди продолжают передавать по кругу один и тот же бред, обманывая себя и окружающих. Люди верят во всякую несуществующую фигню, ведутся на совершенно безумные гипотезы.

Начнем с того, что полноценный белок присутствует в любой продукции животного происхождения. Не надо ничего выдумывать, просто бери мясо и ешь его. На заводах по производству спортпита белок выделяют в чистом виде из молочного сырья и упаковывают в красивые банки. Всё. Никакой магии. Белок в банке с цветной этикеткой в лучшем случае будет точно таким же, как в стакане молока или куске мяса. В нем нет никаких волшебных свойств, которые бы заставили твои мышцы расти. Понятно теперь, что такое протеин в порошке? Это просто удобно упакованный белок из молока. Точно так же, как рафинированный сахар — это удобно упакованная глюкоза, выделенная из свеклы или тростника. Или гейнер. Та же петрушка, только с сахаром.

Итак. Пожалуй, самый известный и надежный производитель спортпита в мире — Optimum Nutrition. Его продукцию и возьмем для примера. Рассмотрим упаковки ВСАА 1000 в капсулах и ВСАА 5000 в порошке от Optimum Nutrition. (забыл как фотку вставлять). Суть в том, что что одно обычное куриное яйцо из магазина содержит больше BCAA, чем одна порция ВСАА 1000 от Optimum Nutrition (2 капсулы).
Специально для людей неверующих природа изобрела куриную грудку. В 170 граммах этой небесной манны содержится больше BCAA, чем в мерной ложке ВСАА 5000. Также это относится ко ВСЕМ спортпитам, добавкам, порошкам. (если нужны пруфы, то добавлю)

Но!!! Есть большое "но". Это все справедливо для человека, который регулярно нормально питается. Тот, кто не может этого делать, потребляет спортпит.

Вот и все. Спасибо за внимание.

Сообщение **Zaiko** » 2018-09-13 11:09

Connector_cs писал(а): 2018-09-13 10:09 Вообще обидно, что имея все необходимые сведения прямо под носом, люди продолжают передавать по кругу один и тот же бред, обманывая себя и окружающих. Люди верят во всякую несуществующую фигню, ведутся на совершенно безумные гипотезы.

А пример РПЦ в данном контексте тебя не смущает?

Connector_cs писал(а): 2018-09-13 10:09 Не надо ничего выдумывать, просто бери мясо и ешь его.

Суточная потребность профессионального бодибилдера составляет от 4 000 до 6 000 ккал. Заколебешься столько жрать, чтобы прокормить такой организмус. Любитель же никогда не достигает таких потребностей, потому повторюсь - использование любых пищевых добавок оправдано либо у профессионалов, либо в случае индивидуальных непереносимостей. Во всех остальных случаях это траты на потеху унитазу!

Connector_cs · Сообщение **Connector_cs** » 2018-09-13 11:09

Про РПЦ тоже самое. Насчёт Бодибилдина вроде бы не говорил. Но если так, то да. Такую кучу калорий надо жрать спортпитом. Но тут опять же. Кто-то сухую массу набирает, кто-то выступает, кто-то просто массу набирает.

Сообщение **Zaiko** » 2018-09-13 15:09

Connector_cs писал(а): 2018-09-13 11:09 Кто-то сухую массу набирает

Кхм... Предлагаю на этом закончить обсуждение, пока мы не зашли в область, где наша некомпетентность станет очевидна.

Connector_cs · Сообщение **Connector_cs** » 2018-09-13 15:09

Zaiko писал(а): 2018-09-13 15:09 Кхм... Предлагаю на этом закончить обсуждение, пока мы не зашли в область, где наша некомпетентность станет очевидна.

Хоть и спортивный человек, но всего тоже не знаю. Всё что написал моё субъективное мнение и может расходится с вашим. Но, конечно согласен.
P. S. Чувство юмора на высоте. Респект.

Секс · Сообщение **Секс** » 2018-09-14 10:09

Вот когда тренируешься то надо много есть и потреблять кучу всего, поэтому придумали спорт Пит. А когда не тренируешься или тренировки ради того что бы в зале на девок посмотреть, то смысла нет в спортивном питании. Проще бухать)))

jotaro · Сообщение **jotaro** » 2018-09-14 11:09

Connector_cs, все верно. Просто грудку в контейнере таскать на тренировку не очень удобно. Да и давиться ей постоянно такое себе удовольствие. Протеин в этом плане удобен, плюс благодаря вкусовым качествам нет желания покупать всякую дрянь в кондитерских. Чуда в анаболизме разумеется ждать не стоит, это не фарма.
Касаемо цен, только в этой стране купить протеин по скидке через забугорный сайт дешевле чем покупать грудку в пятерочке.

jotaro · Сообщение **jotaro** » 2018-09-14 11:09

Секс, есть как раз бцаа со вкусом пива.